Wild im Herzen & ganz nah an Deiner Natur
Schritt für Schritt in eine neue Ära Deines Lebens.
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In Woman on Fire reisen wir eine volle Runde um die Sonne, um uns an unsere Natur zu erinnern.
Es ist eine Rückkehr zum Selbstverständlichen und Einfachen.
Wie möchtest Du Dich in einem Jahr fühlen?
Welche Veränderungen möchtest Du in einem Jahr mental, emotional & körperlich verwirklichen, wie soll Deine Gesundheit, Kraft & Energie in einem Jahr aussehen?
Wie muss sich Dein Alltag verändern, was musst Du lernen, welche Fähigkeiten brauchst Du, welchen Raum brauchst Du, welche Menschen möchtest Du um Dich haben, um Deine Visionen, Deine Projekte in die Erde zu pflanzen?
Dieser Jahreszyklus bringt Dich Schritt für Schritt näher an Deine Ziele, Dein Potenzial, Deine Gesundheit, Kraft & Energie, Deine innere & äußere Freiheit und lässt Dich ganz nah an Deine Seele, an Deine Essenz rücken.
Es geht um das Zurückfallen und Zurücklehnen in Deine ureigenen Rhythmen, um die (Wieder-)Entdeckung Deiner Wildheit und das Erinnern an Deine Urnatur.
Das klingt gut, aber nicht realistisch?
Ein Jahr, in dem Du Dich innerlich ganz und gar Deiner vollen Gesundheit und Größe verpflichtest, kann Berge versetzen!
Der Start neuer Gewohnheiten, das Erforschen, Anpassen und Beibehalten bis sich tatsächlich Ergebnisse zeigen, das Feuer des Dranbleibens schüren und in Folge diese Veränderungen ganz und gar zu verkörpern, das ist das Ziel.
Wir alle sind gut informiert, haben Bücher gelesen, Wissen angehäuft, Kurse und Ausbildungen besucht,.... und wissen zumeist auch was uns eigentlich guttun und strahlen lassen würde, aber es scheitert dann an einer dauerhaften und für uns passenden Umsetzung.
Der Online-Jahreszyklus von Woman on Fire setzt genau da an, einfach, effektiv und mit statt gegen unsere Natur.
Und Du gehst diesen Weg nicht alleine, sondern bist Teil eines kraftvollen Frauenkreises!
Schreib mir gerne, ich freu mich!
oder...
WOMAN ON FIRE
Ein Online-Jahreszyklus
im Frauenkreis
mit Dr. Ulrike Ofner
WOMAN ON FIRE
.... ist ein Mentoring-Programm rund um einen nachhaltig gesunden Lifestyle und weit darüber hinaus um ein erfülltes, glückliches Leben. Im Kreise einer dynamischen, lebendigen Gruppe setzen wir, auf den uralten, erprobten Grundlagen von Yoga & Ayurveda, Schritte, die uns einfach und effektiv wachsen lassen.
.... gibt Dir einfache, klare, praktische Methoden an die Hand, um das Heilungspotential Deines Körpers zu aktiveren und einen zutiefst nährenden Lebensstil zu pflegen. Das Ergebnis ist nicht nur ein gutes Energielevel, sprühende Vitalität, ein fabelhaftes Hormonsystem, ein anpassungsfähiges Immunsystem und eine umwerfende Ausstrahlung, sondern auch die Entfaltung Deines persönlichen Wachstums, innere Stärke und Klarheit und ein Leben im Einklang mit Deiner Essenz, Deinem Dharma zu führen.
In einer immer dichter, überfordernder und chaotischer erscheinenden Welt geben Dir diese alten Wissenschaften Raum, um den goldenen Käfig aufzubrechen und Dich wieder "auszuwildern", die Wurzeln tief in der Erde verankert, um wieder und wieder über Dich hinauszuwachsen.
Nicht nur für Dich selbst und Deine Liebsten, sondern als Beitrag für Dein Wirken auf diesem wundervollen Planeten!
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Ich lege für Dich und dieses Programm mein ganzes Wissen und meine jahrzehntelange Erfahrung als Ayurveda-Praktikerin, Yogalehrende und Psychologin in die Waagschale. Die Teile greifen in einer sinnvollen und klugen Reihenfolge ineinander und bringen Dich auf keinen von mir vorgegebenen Pfad, sondern Du selber bist und bleibst die Gestalterin und formst Deinen Weg.
Ganz im Bewusstsein, dass unsere täglichen Handlungen und Gewohnheiten unser Leben, unsere Gesundheit und auch unsere Zukunft prägen, bewegen wir uns in Klarheit, ohne Überforderung und schrittweise auf unsere Ziele zu, um am Ende des Jahres einen mächtigen Unterschied zu spüren.
Ist es für Dich an der Zeit für eine große, wilde, mutige & nachhaltige Veränderung?
"Ich schätze sehr den Freiraum und die zwanglose Einladung des Kurses, den du so liebevoll, achtsam und mit deinem reichhaltigen Wissen und deiner Erfahrung gestaltest. Du schaffst hier eine Plattform und Raum, dass Frauen sich wieder mit ihrem Wissen und ihrem eigenen Rhythmus rückverbinden und so ihr Leben gestalten. Du begleitest sehr authentisch und bodenständig und zugleich öffnet sich viel Raum für die Magie und das Feuer, die in jeder von uns stecken. Danke und Namaste"
- Susanne Heil
"Liebe Ulli, durch deine herzliche, offene Art und dein breit gefächertes Wissen, dass du so authentisch und lebenspraktisch vermittelst, konnte ich wieder ins Spüren kommen und ein Stück weit wieder zu mir selbst finden. Man merkt, dass dir WoF am Herzen liegt, du strahlst uns durch die Kamera an und die Dienstagabende sind ein wichtiger Bestandteil für mein Wohlbefinden geworden. Die Gruppe wurde mein Anker in einer Zeit, wo ich ziel- und planlos auf den Wellen dahinsegelte... du hast mir geholfen, wieder eine Ausrichtung zu finden, erste Inseln kamen in Sicht. Ich danke dir von Herzen, dass du auch mein Herz wieder geöffnet hast für all das Schöne und viele wirksame Möglichkeiten aufgezeigt hast, wieder in meine Kraft zu kommen." - Karin
Ich beschäftige mich schon Jahrzehnte mit Ayurveda, mal mehr, mal weniger. Woman on Fire mit dir liebe Ulrike holt mich genau da ab, wo ich in meinem Leben gerade stehe und manchmal schwanke. Ich habe das Gefühl, du hast ein feines Gespür für jede in der Gruppe, ein riesengroßes Verständnis für alle(s). Es geht hier nicht um ein Anhäufen von Wissen, welches dann im Regal verstaubt, sondern darum, mein Leben für mich nährender und freundlicher zu gestalten. Schritt für Schritt. Mich nochmal besser kennenzulernen und neue Gewohnheiten zu üben und zu integrieren. Wenn ich das dann in meinem Alltag, der mich immer wieder sehr fordert, vergesse, tut mir unsere Gruppenenergie sehr gut. Unsere (Online)Treffen, der Austausch mit anderen Frauen. Das Teilen von dem, auf das wir stolz sind. Das Teilen von dem, was nicht so gut funktioniert. Das finde ich sehr wertvoll und einfach schön. Danke.
- Alopa Andrea Wildhusen
Herbst/Winter
Mit der Kraft des Feuers
Die Hüterin verkörpert ihre Kraft, Stärke, Kreation und Entwicklung in einem stabilen Fundament.
Sie entfacht, nährt und balanciert ihre Feuerkraft. Sie nutzt ihr Feuer, um ihr Leben auf ihre einzigartige Weise zu gestalten und zu formen.
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FOKUS-THEMEN
Basics aus der ayurvedischen Gesundheitslehre
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Ernährung & Verdauung
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Entdecken, Kultivieren und Hüten des inneren Feuers
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Kraft, Energie & inneres Strahlen als Fundament eines glücklichen und erfolgreichen Lebens
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Kultivieren der reinigenden Kraft des Feuers, für eine stärkere Verbindung mit der Intuition.
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Dialoge mit dem Herzen, um Stück für Stück näher an die Seele zu rücken.
Start: Oktober 2023
Frühjahr
Am Puls des Lebens
Die Tänzerin kreiert aus dem Chaos hinein in ihre naturgegebene Struktur. "Spanda" heißt ihr Puls, ihr Beat & Rhythmus, ein Sog zwischen den beiden Polen. Sie tanzt in der Energie ihres Universums und die Materie folgt ihren Schritten.
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FOKUS-THEMEN
Rhythmen & Zyklen
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Energiemanagement,
Stressreduktion & tiefer, erholsamer Schlaf
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Mit dem Puls des weiblichen Zyklus, der Hormone & der Wandelzeiten im Leben
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Stärkung des Immunsystems, der mentalen Gesundheit & Aufbau von Resilienz
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Im natürlichen Takt, zwischen Chaos & Ordnung,
Kreation & Rekreation,
Rock'n'Roll & Stille,
Ein- & Ausatmung,
Erhalten & Loslassen,
Expansion & Kontraktion.
Start: Februar 2023
Sommer
Die 5 Elemente
Die Meisterin ist eins mit den Elementen. Selbstbestimmt, fest verbunden mit ihrer Natur & tief verwurzelt, gestaltet sie das Hier und Jetzt. Sie ist bereit ihre Form zu verändern, um ihrer Evolution gerecht zu werden und ihrer Seele Ausdruck zu verleihen.
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FOKUS-THEMEN
Kultivieren der Umsetzungs- & Tatkraft auf Basis der 5 Elemente
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Zeit- & Raummanagement
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Beziehungen & Familie
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Karriere, Ambitionen & Lebensplanung
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Entdecken, Decodieren und Nutzen der einzelnen Elemente in und um uns
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Ausrichtung auf das, was uns wirklich am Herzen liegt und was in diesem Leben von wahrer Bedeutung ist, über Dharma und den Ruf des Herzens.
Start: Mai 2022
She woke up one day and decided to set her life on fire;
to go up in flames if necessary.
To really live the life she was born to live.
- Lynn Bartle
für alle, die mitten im Leben stehen
WOF ist für Frauen, die das Leben fordert, Mamas, Berufstätige, oft mit Doppel- und Dreifachbelastungen, für Frauen, die unglaublich viel zu geben haben und maximal gefordert sind.
Es geht um ein sanftes Hineinwachsen in neue, stabile, gesündere Strukturen und Gewohnheiten, die das Leben leichter machen, die Dich wieder entspannter durch den Alltag gehen lassen, Dir & Deiner Familie Rhythmus geben, Zeit & Raum zurückschenken, mit viel Unterstützung durch die Community und die Begleitung durch fundiertes Expertinnen-Wissen.
für jene, die geben & weiterreichen
WOF ist für Frauen, die in der Gesundheits- und Wellnessbranche arbeiten, für Ärztinnen, Bodyworkerinnen, Gesundheits-Trainerinnen, Yogalehrende,... die nicht nur ihr eigenes Leben bereichern wollen, sondern auch ihr Angebot. Wir wissen, wie wichtig es ist, gut auf unsere Bedürfnisse zu achten, um in unserer Kraft zu bleiben, damit wir für andere da sein können. Wir können unsere Klient*innen für das, was ihnen guttun würde, begeistern, aber wir wissen auch wie schwierig es ist, sie zu einer langfristigen Umsetzung zu motivieren.
In diesem Jahr verankerst Du neue Gewohnheiten und das Wissen darüber so tief, lebst und verkörperst es. So wird für Dich einfach, all dies auch an Deine Klient*innen weiterzugeben.
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für die, die auf der Suche sind
WOF ist für Frauen, die sich gerne wieder auf sich selber verlassen wollen und es satthaben, jedem fancy Trend, Ernährungsstil, Superfood hinterherzusprinten, in der Hoffnung, dass dies nun endlich das Leben auf magische Weise verändern wird.
Es ist für die Suchende in Dir, für die Findende, die aus sich selber zu schöpfen lernt, die sich an ihre Körperweisheit erinnert, anbindet und diese unendlich wissende Vertraute ehrt und würdigt.
Kein "shiny objects syndrom" mehr - nur noch ein umwerfendes SHINY YOU!
für jene, die gestalten & leiten
WOF ist für Frauen, die viel Verantwortung auf ihren Schultern tragen, viel und lange arbeiten und keine Zeit für Programme haben, die nicht effektiv sind, die wissen, es ist höchste Zeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun, weil sie häufig ihre Arbeit vor ihr persönliches Wohlbefinden stellen. Dabei wollen sie sich auf Kompetenz und Erfahrung verlassen können.
Lass die klare Struktur und die brillante Systematik von Yoga & Ayurveda Dich in Deiner Arbeit unterstützen und Dich gleichzeitig zu einem fürsorglichen Umgang mit Dir selber zurückführen.
FÜR WEN IST DER JAHRESZYKLUS GEDACHT?
Ich bin sehr froh mich für dieses komplette Jahr angemeldet zu haben. Sosoviel Input, der weit aus mehr als sein Geld wert ist. Auch in der Gruppe, mit tollen Frauen durch die verschiedenen Jahreszyklen zu schwingen tut so gut! Der regelmäßige Austausch lässt mich achtsam sein, drängt mich vorsichtig regelmäßig innezuhalten und zu reflektieren, den Kurs beizubehalten oder die Richtung wieder etwas auszuloten...
- Maja
- Die Herzstücke sind die drei elfwöchigen Module (DIE HÜTERIN, DIE TÄNZERIN, DIE MEISTERIN) mit wöchentlichen Live-Einheiten inkl. der Aufzeichnungen, Videos, Audios, u.v.m., der Einstieg in das Zyklusjahr jeweils zu Beginn dieser Module möglich.
- Das Rückgrat ist das Aufbauen von unterstützenden Gewohnheiten und Ritualen, in einer sinnvollen Reihenfolge. Die Vertiefung erfolgt in kleinen wirkungsvollen Schritten für eine nachhaltige Veränderung hin zu einem gesünderen und erfüllten Leben im Einklang mit Deinem naturgegebenen Rhythmus.
- Das allumfassende, stützende Gewebe ist die Gemeinschaft, die Gruppe, unser Feuer-Tribe. Hier passiert die Magie. Hier findest und gibst Du Unterstützung, Halt, Motivation und in dieser Gemeinschaft fällt es wesentlich leichter Momentum für deutliche Veränderungen aufzubauen. Das Gruppen-Mentoring findet via Zoom statt, der Austausch wird in einer privaten Facebook-Gruppe realisiert.
- Begleitend gibt es zwischen den Modulen diverse Inspirationen in Form von E-Mails, Kurz-Workshops, Q&A-Einheiten, live Yoga-Einheiten und natürlich auch weiterhin die Facebook-Gruppe.
- Diverse (Gast-)Vorträge/Workshops im Laufe des Jahres und alle weiteren Events, die spontan aus den Bedürfnissen und Wünschen der Gruppe heraus entspringen werden.
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